Vad är EFCT och hur kan det hjälpa dig?
Emotionellt Fokuserad Parsamtal bygger på Anknytningsteorin. Om vi har ett otryggt anknytningsmönster kan det skapa problem i relationer. Vi blir då ofta pådrivare eller tillbakadragare. Dessa mönster kan förändras över tid och kan se olika ut i olika relationer.
Det blir en inre stress när vi inte får det vi behöver i relationen. Vi känner oss inte trygga i relationen. Alla har behov av en trygg anknytning och det är det som är målet med samtalen – att ni ska bygga upp en trygg anknytning där ni kan lita på att ni finns där för varandra.
Samspelsmönster
Ni får hjälp att förstå hur era destruktiva mönster fungerar och att det är ert gemensamma mönster som är problemet, inte partnern. Ni får hjälp att knyta an till varandra som genererar trygghet, närhet, tillit och samhörighet. Metoden hjälper er att bryta era destruktiva mönster och stärka ert förhållande.
Många tror att det beror på partnern att de har problem i relationen. Men det är ert samspelsmönster som behöver ändras. Det är inte något fel på din partner. Det här är något ni behöver göra tillsammans
Hur går det till?
Regelbundna samtal för bästa resultat
För att uppnå stabilitet i förändringsprocessen är det bra att träffas en gång i veckan. Regelbundenhet är bäst för att få önskad effekt av terapin.
De flesta par behöver 10-20 samtal för att bryta de negativa samspelsmönster de sitter fast i. Ibland kan det ta längre tid om ni som par har kört fast ordentligt eller om det finns trauma med sedan tidigare.
Online-samtal
via Zoom
Alla parsamtal sker online via videosamtal, där vi använder Zoom som plattform. Jag ser ingen skillnad i kvalitet mellan samtal online och fysiska möten – snarare tvärtom! Många par uppskattar att kunna ha sina samtal i tryggheten av sitt eget hem, särskilt när vi pratar om känsliga ämnen. Det ger en bekväm och avslappnad atmosfär, där ni kan fokusera fullt ut på varandra.
Förutsättningar för digital parterapi
En annan stor fördel är att ni slipper resor och tidsåtgång till en fysisk mottagning – det enda ni behöver är en stabil internet-uppkoppling. Kom ihåg att en mobilskärm kan vara lite för liten för att ni båda ska synas ordentligt samtidigt. För bästa upplevelse rekommenderar jag att ni använder en dator eller en större skärm – det gör samtalet smidigare och mer närvarande för oss alla.
Varför ska ni välja EFCT?
För att hitta tillbaka till varandra
Förstå era negativa beteendemönster
Lära er ge uttryck för era känslor och behov
Bli bättre på att lyssna på varandra
Få hjälp att förstå varandra
Träna på att hantera konflikter och svåra stunder
Inse kommunikationens betydelse
Våga vara sårbar med din partner
Fördjupa relationen
Känna er sedda, hörda och förstådda
Känna större tillit
Uppleva djupare intimitet
Att gå i EFT samtal
För bäst resultat behövs cirka ett samtal i veckan. Om ni behöver ändra tiden eller avboka ska det göras senast 24 timmar innan den avtalade tiden. Vid senare avbokning eller uteblivet besök debiteras full kostnad, oavsett anledning.
Emotionellt fokuserad terapi är inte lämpligt för relationer där det förekommer våld, hot om våld, aktivt missbruk eller en parallell kärleksrelation som hålls hemlig. För att samtalen ska fungera och ge önskad effekt är öppenhet och ärlighet avgörande. Om något döljs – oavsett om det handlar om beroende, otrohet eller annat – skapar det en obalans som försvårar processen och hindrar den nödvändiga tilliten mellan parterna.
Transparent kommunikation är en förutsättning för att kunna bygga en trygg grund och arbeta mot en starkare och mer hållbar relation.
"I samtal med Martin kände vi oss verkligen sedda och hörda på ett sätt som gjorde stor skillnad för oss som par. Hans sätt att guida oss genom svåra ämnen, med både värme och ett lättsamt lugn, hjälpte oss att öppna upp och förstå varandra bättre. Tack vare Martins stöd har vi inte bara kunnat hantera våra utmaningar, utan också stärka vår relation på djupet. Utan dessa samtal är jag övertygad om att vi inte hade varit tillsammans som par idag."
Ord från tidigare deltagare i Emotionellt Fokuserad Parterapi
Boka ert samtal
Är detta något ni längtar efter då rekommenderar jag starkt Emotionellt Fokuserad Parterapi.
Istället för att se svårigheter i er kärleksrelation som något negativt, kan ni efter samtal och vägledning börja se det som ett tillfälle till utveckling av relationen.
Relationskraft erbjuder både samtalspaket och enskilda sessioner som ni kan läsa mer om nedan. Samtalen sker främst via zoom. Önskar du träffas på plats i Mörbacka, uppge detta när du bokar. Varmt Välkommen!
EFCT - 1 samtal
Emotionellt fokuserad parterapi á 60 min
1300 kr
EFT - 5 samtal
á 60 min - förbrukas inom tre månader
6000 kr
EFCT - 5 samtal
EFCT - 10 samtal
á 60 min - förbrukas inom tre månader
11 000 kr
Var kommer
Emotionellt fokuserad parterapi ifrån?
EFT är en evidensbaserad metod för parterapi, vilket betyder att den har starkt vetenskapligt stöd. Metoden skapades av DR Sue Johnson på 1980-talet. Metoden styrs, regleras och utvecklas av ICEEFT (The International Centre for Excellence for Emotionally Focused Therapy).
Vill du lära dig mer? Besök gärna iceeft och EFT Stockholm där Martin har gått sin utbildning och diplomerats.
